Yogur Griego con Frutos del Bosque

🥛Leche
🥛Lactosa
🍎Fructosa

Un snack probiótico para apoyar la digestión, ¡repleto de antioxidantes gracias a sus deliciosos frutos del bosque!

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur Griego con Frutos del Bosque
0 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Yogur griego (natural)
Yogur griego (natural)
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Málna vagy Szeder
🍎Fructosa
80 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
0 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
🍎Fructosa
Preparación
1

Mide el yogur y sírvelo en un tazón.

2

Mézclale los frutos del bosque.

3

Opcionalmente, puedes espolvorear una pizca de canela.

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Información nutricional(por porción)
Calorías241
Grasa total15.5g
Grasa saturada10.1g
Grasa monoinsaturada4.1g
Grasa poliinsaturada0.8g
Colesterol16.5mg
Sodio54.8mg
Carbohidratos totales14.9g
Fibra dietética5.2g
Fibra soluble1.2g
Fibra insoluble4.0g
Azúcares totales8.9g
Carbohidratos netos9.7g
Proteína15.8g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.8mg
Vitamina B120.7mcg
Folato34.8mcg
Minerales
Calcio185.0mg
Hierro0.7mg
Magnesio34.1mg
Fósforo225.7mg
Zinc1.5mg
Selenio3.3mcg
Yodo30.0mcg
Potasio332.3mg
Otros
Omega-30.3g
Omega-60.1g
Índice glucémico42.5
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Proteína estimada
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