Yogur griego con bayas

🥛Leche
🥛Lactosa
🍎Fructosa

Un refrigerio refrescante con probióticos para apoyar la digestión.

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur griego con bayas
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Yogur griego (bajo en grasa)
Yogur griego (bajo en grasa)
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Arándano
Arándano
🍎Fructosa
50 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
🍎Fructosa
Preparación
1

Lava las bayas.

2

Mide el yogur en un tazón.

3

Mézclalo con las frutas.

4

Servir frío.

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Información nutricional(por porción)
Calorías117
Grasa total0.8g
Grasa saturada0.4g
Grasa monoinsaturada0.2g
Grasa poliinsaturada0.1g
Colesterol7.5mg
Sodio54.5mg
Carbohidratos totales12.6g
Fibra dietética1.2g
Fibra soluble0.4g
Fibra insoluble0.8g
Azúcares totales9.8g
Carbohidratos netos11.4g
Proteína15.7g
Vitaminas
Vitamina E0.3mg
Vitamina B121.1mcg
Folato13.5mcg
Minerales
Calcio168.0mg
Hierro0.2mg
Magnesio19.5mg
Fósforo208.5mg
Zinc0.9mg
Selenio14.6mcg
Yodo18.0mcg
Potasio250.0mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Índice glucémico44.5
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