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Yogur Griego con Almendras

✨

🥛Leche

🌰Frutos secos

🥛Lactosa

Un snack rápido, rico en calcio y probióticos, que ayuda a la digestión y la salud de tus huesos. ¡Ideal para tu dieta!

Creado por

Nutrista AI

2 min

1 porc

Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Ingredientes

Yogur griego (bajo en grasa)

🥛Leche

🥛Lactosa

150 g

Almendra

🌰Frutos secos

15 g

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Info adicional

Tiempo de cocción

2 min

Porciones

allergens

🥛Leche

🌰Frutos secos

🥛Lactosa

Preparación

Mide el yogur griego en un tazón.

Espolvorea con las almendras.

Opcionalmente, añade una gota de stevia o muy pocas bayas.

Dietistas reales, resultados reales

Información nutricional(por porción)

Calorías175

Grasa total8.1g

Grasa saturada1.0g

Grasa monoinsaturada4.9g

Grasa poliinsaturada1.9g

Colesterol7.5mg

Sodio54.1mg

Carbohidratos totales8.7g

Fibra dietética1.9g

Fibra soluble0.5g

Fibra insoluble1.3g

Azúcares totales5.5g

Carbohidratos netos6.8g

Proteína18.5g

Vitaminas

Vitamina E3.9mg

Vitamina B121.1mcg

Folato18.0mcg

Minerales

Calcio205.3mg

Hierro0.6mg

Magnesio56.7mg

Fósforo274.6mg

Zinc1.2mg

Selenio15.2mcg

Yodo18.4mcg

Potasio321.4mg

Otros

Omega-30.0g

Omega-61.9g

Índice glucémico20.3

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