Wok de Tofu con Verduras (Sobrante)

🫘Soja
Sésamo

Almuerzo vegetal ligero para el descanso del fin de semana.

Creado por
NutristaNutrista AI
Wok de Tofu con Verduras (Sobrante)
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Tofu (natural)
Tofu (natural)
🫘Soja
120 g
Aceite de sésamo
Aceite de sésamo
Sésamo
5 ml

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🫘Soja
Sésamo
Preparación
1

Calentemos el wok de tofu del jueves.

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Información nutricional(por porción)
Calorías135
Grasa total10.7g
Grasa saturada1.5g
Grasa monoinsaturada3.3g
Grasa poliinsaturada5.7g
Sodio8.4mg
Carbohidratos totales2.3g
Fibra dietética0.4g
Fibra soluble0.1g
Fibra insoluble0.2g
Azúcares totales1.0g
Carbohidratos netos1.9g
Proteína9.7g
Vitaminas
Vitamina E0.1mg
Folato18.0mcg
Minerales
Calcio420.0mg
Hierro1.9mg
Magnesio36.0mg
Fósforo145.2mg
Zinc1.2mg
Selenio10.4mcg
Potasio145.2mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-65.6g
Índice glucémico18.0
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
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Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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