Wok de Tofu con Verduras

🫘Soja
🍅Solonáceas

Un cierre ligero y vegetal para la semana.

Creado por
NutristaNutrista AI
Wok de Tofu con Verduras
15 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Tofu (natural)
Tofu (natural)
🫘Soja
120 g
Pimiento California
Pimiento California
🍅Solonáceas
1 piezas
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
15 min
Porciones
1
allergens
🫘Soja
🍅Solonáceas
Preparación
1

Recién preparado según la receta anterior de wok.

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Información nutricional(por porción)
Calorías150
Grasa total10.8g
Grasa saturada1.5g
Grasa monoinsaturada4.9g
Grasa poliinsaturada4.2g
Sodio10.5mg
Carbohidratos totales5.3g
Fibra dietética1.4g
Fibra soluble0.5g
Fibra insoluble0.9g
Azúcares totales3.1g
Carbohidratos netos3.9g
Proteína10.2g
Vitaminas
Vitamina E1.5mg
Folato41.0mcg
Minerales
Calcio425.0mg
Hierro2.1mg
Magnesio42.0mg
Fósforo155.2mg
Zinc1.3mg
Selenio10.6mcg
Yodo1.0mcg
Potasio250.2mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-64.0g
Índice glucémico25.5
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
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Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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