Wok de Tofu con Jengibre

🫘Soja
Sésamo

Un cierre ligero para la semana.

Creado por
NutristaNutrista AI
Wok de Tofu con Jengibre
15 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Tofu
Tofu
🫘Soja
120 g
Verduras para wok
Verduras para wok
200 g
Aceite de sésamo
Aceite de sésamo
Sésamo
1 cucharada
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
15 min
Porciones
1
allergens
🫘Soja
Sésamo
Preparación
1

Mezcla los cubos de tofu y las verduras en una sartén caliente con aceite de sésamo.

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Información nutricional(por porción)
Calorías409
Grasa total35.7g
Grasa saturada5.1g
Grasa monoinsaturada18.1g
Grasa poliinsaturada11.3g
Sodio38.4mg
Carbohidratos totales12.3g
Fibra dietética5.2g
Fibra soluble1.7g
Fibra insoluble3.4g
Azúcares totales5.1g
Carbohidratos netos7.1g
Proteína13.3g
Vitaminas
Vitamina E3.3mg
Folato78.0mcg
Minerales
Calcio480.1mg
Hierro3.6mg
Magnesio80.4mg
Fósforo196.4mg
Zinc1.6mg
Selenio12.3mcg
Yodo4.0mcg
Potasio625.3mg
Otros
Omega-30.9g
Omega-610.3g
Índice glucémico48.0
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
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Proteína optimizada para tu masa muscular
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