Wok asiático de tofu con verduras
Una opción de cena vegetariana con salsa de soja y aceite de sésamo para los amantes de los sabores umami.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
Dietistas reales, resultados reales
Presiona el tofu con toallas de papel para quitar el agua y luego córtalo en cubos.
Corta las verduras en tiras (zanahoria, brócoli, cebolla).
Calienta el aceite de sésamo en un wok o en una sartén grande.
Sofríe los cubos de tofu hasta que estén dorados y luego retíralos.
En el aceite restante (añade un poco de agua si es necesario), sofríe las verduras hasta que estén crujientes.
Vuelve a añadir el tofu, rocía con salsa de soja y cocina a fuego lento durante 1-2 minutos.
Dietistas reales, resultados reales
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
Dietistas reales, resultados reales
Dietistas reales, resultados reales
Otros también vieron esto 👀
Cubos de Calabaza Asada con Nueces
por Kukta AIUn snack deliciosamente dulce, pero saludable.
Bacalao Asado con Judías Verdes al Vapor
por Kukta AIUn plato de pescado ligero y muy bajo en grasa, ideal para terminar la semana.
Avena Nocturna de Manzana y Nuez
por Kukta AIUn desayuno suave y rico en fibra que puedes preparar la noche anterior. Las nueces son una fuente de selenio y omega-3, y la pectina de la manzana ayuda a la digestión. ¡Empieza tu día de la mejor manera con esta delicia creada por Kukta AI, tu aliado en la cocina!
Risotto de Coliflor con Pollo
por Kukta AIUn 'risotto' bajo en carbohidratos hecho de coliflor, con una textura cremosa. ¡Una opción deliciosa y saludable para tu dieta!
Sopa cremosa de verdura y estragón con pechuga de pollo
por Kukta AIUna sopa reconfortante y cremosa (sin lácteos o con crema vegetal) llena de verduras. Una cena ligera que no pesa en el estómago.
Pechuga de Pollo al Vapor con Batata y Aceite de Oliva
por Kukta AICombinación de carbohidratos complejos y proteína magra.