Una cena saludable para el corazón, rica en ácidos grasos Omega-3. La cocción en papel de aluminio conserva los sabores y la humedad sin necesidad de grasas adicionales.




Precalienta el horno a 180°C.
Salpimienta las truchas y coloca una rodaja de limón y perejil fresco en su interior.
Envuelve cada pescado individualmente en papel de aluminio (puedes añadir un poco de mantequilla o aceite, pero el pescado ya tiene su propia grasa).
Hornea en el horno durante 20 minutos.
Mientras tanto, cocina el brócoli al vapor hasta que esté tierno pero crujiente.
Sirve el pescado con el brócoli y rocía con aceite de oliva.
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |

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