Tiras de pechuga de pavo con hierbas y verduras asadas

🍅Solonáceas

Cena rápida al horno: todo se asa a la vez, con un mínimo de lavado.

Creado por
NutristaNutrista AI
Tiras de pechuga de pavo con hierbas y verduras asadas
35 min
4 porc
Fácil

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Ingredientes
pechuga de pavo
pechuga de pavo
600 g
calabacín
calabacín
2 piezas
Pimiento California
Pimiento California
🍅Solonáceas
2 piezas
Aceite de oliva
Aceite de oliva
2 cucharada
Orégano seco
Orégano seco
1 cucharada
Albahaca seca
Albahaca seca
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
35 min
Porciones
4
allergens
🍅Solonáceas
Preparación
1

Precalienta el horno a 200 grados.

2

Corta la pechuga de pavo en tiras y el calabacín y el pimiento en trozos más grandes.

3

En una bandeja para el horno, mezcla la carne y las verduras con el aceite de oliva y las hierbas.

4

Salpimienta.

5

Hornea en el horno durante unos 25-30 minutos, volteando una vez a la mitad, hasta que la carne esté tierna y las verduras estén doradas. ¡Prepárate para disfrutar de una explosión de sabor!

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Información nutricional(por porción)
Calorías299
Grasa total14.8g
Grasa saturada3.2g
Grasa monoinsaturada7.8g
Grasa poliinsaturada2.9g
Colesterol90.0mg
Sodio87.8mg
Carbohidratos totales7.1g
Fibra dietética3.7g
Fibra soluble0.8g
Fibra insoluble1.5g
Azúcares totales1.9g
Carbohidratos netos3.3g
Proteína33.8g
Vitaminas
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E3.1mg
Vitamina B121.8mcg
Folato66.4mcg
Minerales
Calcio169.2mg
Hierro4.9mg
Magnesio60.6mg
Fósforo347.0mg
Zinc3.9mg
Selenio37.9mcg
Yodo8.4mcg
Potasio621.6mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-62.6g
Índice glucémico7.7
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