Tazón de Yogur Griego Completo

🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
🍎Fructosa
💊Salicilatos

Yogur cremoso con bayas y almendras.

Creado por
NutristaNutrista AI
Tazón de Yogur Griego Completo
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Yogur griego
Yogur griego
🥛Leche
🥛Lactosa
2 taza
Frutos rojos mixtos
Frutos rojos mixtos
🍎Fructosa
💊Salicilatos
150 g
Almendra
Almendra
🌰Frutos secos
30 g
Miel
Miel
🍎Fructosa
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
🍎Fructosa
💊Salicilatos
Preparación
1

Coloca el yogur en un tazón.

2

Espolvorea las frutas y las almendras por encima.

3

Rocía con miel.

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Información nutricional(por porción)
Calorías753
Grasa total36.7g
Grasa saturada14.9g
Grasa monoinsaturada15.2g
Grasa poliinsaturada4.6g
Colesterol80.4mg
Sodio172.7mg
Carbohidratos totales55.6g
Fibra dietética11.7g
Fibra soluble3.3g
Fibra insoluble8.4g
Azúcares totales42.9g
Azúcares añadidos12.1g
Carbohidratos netos43.9g
Proteína54.7g
Vitaminas
Vitamina D0.5mcg
Vitamina E9.1mg
Vitamina B121.9mcg
Folato100.1mcg
Minerales
Calcio647.1mg
Hierro2.3mg
Magnesio155.2mg
Fósforo982.3mg
Zinc3.6mg
Selenio12.1mcg
Yodo62.7mcg
Potasio1119.8mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-64.0g
Índice glucémico229.2
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
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Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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