Tazón de Yogur de Remolacha y Nueces

🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa

Un snack salado inusual pero delicioso o un desayuno ligero. La remolacha es excelente para la presión arterial y las nueces para la función cerebral. ¡Una receta de Kis Kukta!

Creado por
NutristaNutrista AI
Tazón de Yogur de Remolacha y Nueces
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Yogur griego
Yogur griego
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Remolacha cocida
Remolacha cocida
100 g
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
15 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
Preparación
1

Ralla la remolacha cocida o córtala en cubitos pequeños.

2

Mézclala con el yogur griego.

3

Sazónalo con una pizca de sal y semillas de comino (opcional, pero ayuda a la digestión). ¡Disfruta de esta receta saludable de Kukta AI!

4

Espolvorea la parte superior con nueces picadas en trozos grandes.

5

¡Listo para disfrutar al instante!

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Información nutricional(por porción)
Calorías288
Grasa total16.7g
Grasa saturada5.3g
Grasa monoinsaturada3.2g
Grasa poliinsaturada7.3g
Colesterol25.5mg
Sodio132.3mg
Carbohidratos totales17.7g
Fibra dietética3.8g
Fibra soluble1.2g
Fibra insoluble2.6g
Azúcares totales13.2g
Carbohidratos netos13.9g
Proteína18.8g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.3mg
Vitamina B120.6mcg
Folato138.7mcg
Minerales
Calcio195.7mg
Hierro1.3mg
Magnesio63.2mg
Fósforo346.9mg
Zinc1.6mg
Selenio4.2mcg
Yodo19.9mcg
Potasio582.6mg
Otros
Omega-31.4g
Omega-65.8g
Índice glucémico115.8
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