Tazón de chili de pavo con frijoles (ligeramente picante)
Comida en una sola olla, apta para llevar en fiambrera, con alto contenido de proteína y fibra. Preparación: 10 minutos, cocción: 25 minutos.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Pica la cebolla y el ajo.
Calienta aceite de oliva en una cacerola, sofríe la cebolla durante 3 minutos.
Agrega el pavo molido, sofríe hasta que se ponga blanco.
Espolvorea las especias (comino, pimentón), mezcla durante 30 segundos.
Añade la conserva de tomate y 200 ml de agua.
Agrega los frijoles enjuagados y el maíz.
Cocina durante 15–18 minutos, hasta que espese; sazona con sal y pimienta.
Al servir, añade una cucharada de yogur.
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Productos con datos incompletos:
- Cebolla roja
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