Sopa de Verduras con Pollo y Semillas de Girasol

Cena ligera con semillas crujientes.

Creado por
NutristaNutrista AI
Sopa de Verduras con Pollo y Semillas de Girasol
10 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Pechuga de pollo
Pechuga de pollo
350 ml
Semillas de girasol
Semillas de girasol
10 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
1
Preparación
1

Calentar la sopa.

2

Espolvorear con semillas de girasol tostadas.

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Información nutricional(por porción)
Calorías588
Grasa total29.0g
Grasa saturada5.0g
Grasa monoinsaturada15.8g
Grasa poliinsaturada6.0g
Colesterol203.0mg
Sodio158.0mg
Carbohidratos totales2.0g
Fibra dietética0.9g
Fibra soluble0.2g
Fibra insoluble0.7g
Azúcares totales0.3g
Carbohidratos netos1.1g
Proteína83.3g
Vitaminas
Vitamina D0.4mcg
Vitamina E6.7mg
Vitamina B121.1mcg
Folato36.7mcg
Minerales
Calcio46.4mg
Hierro3.1mg
Magnesio130.5mg
Fósforo752.0mg
Zinc2.9mg
Selenio85.1mcg
Yodo14.5mcg
Potasio1233.6mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-65.4g
Índice glucémico3.5
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