Sopa de Pollo con Jengibre y Abundancia

🥬Apio
🌾Gluten
🧅Alto FODMAP

Una sopa antiinflamatoria y que facilita la digestión, perfecta para cenar. ¡Prepárate para una experiencia culinaria que nutre tu cuerpo y deleita tu paladar!

Creado por
NutristaNutrista AI
Sopa de Pollo con Jengibre y Abundancia
45 min
4 porc
Fácil

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Ingredientes
Filete de pechuga de pollo
Filete de pechuga de pollo
400 g
Zanahoria
Zanahoria
300 g
Apio Rábano
Apio Rábano
🥬Apio
🧅Alto FODMAP
150 g
Jengibre (fresco)
Jengibre (fresco)
20 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
3 cucharada
Teljes kiőrlésű levestészta
🌾Gluten
100 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
45 min
Porciones
4
allergens
🥬Apio
🌾Gluten
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Corta la pechuga de pollo, la zanahoria, el apio y la cebolla en cubos pequeños.

2

En un poco de aceite, sofríe las verduras y luego añade el jengibre rallado. ¡Aquí es donde la magia comienza, liberando aromas que te transportarán!

3

Añade el pollo, revuelve y luego vierte 1.5 litros de agua. ¡Deja que Kukta AI haga el resto y disfruta de una comida deliciosa y saludable!

4

Sazona con sal, pimienta y perejil.

5

Cocina a fuego lento durante 30 minutos, luego agrega la pasta y cocina hasta que esté lista.

6

Antes de servir, exprime un poco de zumo de limón.

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Información nutricional(por porción)
Calorías344
Grasa total13.3g
Grasa saturada2.0g
Grasa monoinsaturada8.7g
Grasa poliinsaturada2.0g
Colesterol58.0mg
Sodio136.4mg
Carbohidratos totales28.5g
Fibra dietética5.4g
Fibra soluble1.5g
Fibra insoluble3.9g
Azúcares totales4.9g
Carbohidratos netos23.2g
Proteína27.7g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E2.8mg
Vitamina B120.3mcg
Folato32.8mcg
Minerales
Calcio57.9mg
Hierro2.2mg
Magnesio80.9mg
Fósforo357.1mg
Zinc1.8mg
Selenio40.7mcg
Yodo5.9mcg
Potasio794.9mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-61.8g
Índice glucémico50.6
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Calorías aleatorias
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Proteína estimada
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