Sopa de Lentejas Rojas con Cúrcuma (Sobra)

Un almuerzo rápido para el fin de semana.

Creado por
NutristaNutrista AI
Sopa de Lentejas Rojas con Cúrcuma (Sobra)
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
lenteja roja
lenteja roja
60 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
Preparación
1

Calienta la sopa.

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Información nutricional(por porción)
Calorías346
Grasa total16.0g
Grasa saturada2.2g
Grasa monoinsaturada11.0g
Grasa poliinsaturada2.5g
Sodio3.9mg
Carbohidratos totales36.1g
Fibra dietética18.3g
Fibra soluble4.8g
Fibra insoluble13.5g
Azúcares totales1.2g
Carbohidratos netos17.8g
Proteína16.3g
Vitaminas
Vitamina E2.4mg
Folato288.0mcg
Minerales
Calcio28.9mg
Hierro4.6mg
Magnesio28.2mg
Fósforo180.0mg
Zinc2.0mg
Selenio1.8mcg
Yodo1.8mcg
Potasio573.1mg
Otros
Omega-30.3g
Omega-62.0g
Índice glucémico15.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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