Sopa Crema de Zanahoria Extra con Crema de Coco

Una sopa cremosa con alto contenido en grasa.

Creado por
NutristaNutrista AI
Sopa Crema de Zanahoria Extra con Crema de Coco
40 min
2 porc
Fácil

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Ingredientes
Zanahoria
Zanahoria
800 g
Crema de coco
Crema de coco
200 ml
semilla de calabaza
semilla de calabaza
30 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
2 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
40 min
Porciones
2
Preparación
1

Usa 200 ml de crema de coco en lugar de 100 ml, sirve con 30 g de semillas de calabaza. ¡Prepárate para disfrutar de una explosión de sabor y cremosidad con esta receta mejorada! Conviértete en un chef experto con la ayuda de Kukta AI y Kis Kukta.

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Información nutricional(por porción)
Calorías709
Grasa total58.1g
Grasa saturada36.5g
Grasa monoinsaturada14.8g
Grasa poliinsaturada5.7g
Sodio292.3mg
Carbohidratos totales46.0g
Fibra dietética14.6g
Fibra soluble5.1g
Fibra insoluble9.5g
Azúcares totales22.5g
Carbohidratos netos31.4g
Proteína10.1g
Vitaminas
Vitamina E5.3mg
Folato104.7mcg
Minerales
Calcio155.0mg
Hierro5.0mg
Magnesio166.8mg
Fósforo414.9mg
Zinc2.7mg
Selenio11.8mcg
Yodo4.3mcg
Potasio1661.5mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-65.3g
Índice glucémico143.8
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