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Sopa Crema de Zanahoria Extra con Crema de Coco

✨

Una sopa cremosa con alto contenido en grasa.

Creado por

Nutrista AI

Sopa Crema de Zanahoria Extra con Crema de Coco

40 min

2 porc

Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Ingredientes

Zanahoria

800 g

Crema de coco

200 ml

semilla de calabaza

30 g

Aceite de oliva

2 cucharada

Dietistas reales, resultados reales

Info adicional

Tiempo de cocción

40 min

Porciones

Preparación

Usa 200 ml de crema de coco en lugar de 100 ml, sirve con 30 g de semillas de calabaza. ¡Prepárate para disfrutar de una explosión de sabor y cremosidad con esta receta mejorada! Conviértete en un chef experto con la ayuda de Kukta AI y Kis Kukta.

Dietistas reales, resultados reales

Información nutricional(por porción)

Calorías709

Grasa total58.1g

Grasa saturada36.5g

Grasa monoinsaturada14.8g

Grasa poliinsaturada5.7g

Sodio292.3mg

Carbohidratos totales46.0g

Fibra dietética14.6g

Fibra soluble5.1g

Fibra insoluble9.5g

Azúcares totales22.5g

Carbohidratos netos31.4g

Proteína10.1g

Vitaminas

Vitamina E5.3mg

Folato104.7mcg

Minerales

Calcio155.0mg

Hierro5.0mg

Magnesio166.8mg

Fósforo414.9mg

Zinc2.7mg

Selenio11.8mcg

Yodo4.3mcg

Potasio1661.5mg

Otros

Omega-30.2g

Omega-65.3g

Índice glucémico143.8

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Dietistas reales, resultados reales

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