Snack de Pera y Nuez

🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP

Un snack sencillo y crudo que proporciona fibra y grasas saludables para la salud de la vesícula biliar.

Creado por
NutristaNutrista AI
Snack de Pera y Nuez
0 min
1 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
pera
pera
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
1 piezas
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
15 g

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
0 min
Porciones
1
allergens
🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Lava la pera y córtala en gajos.

2

Disfrútalo junto con las nueces.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías127
Grasa total9.8g
Grasa saturada0.9g
Grasa monoinsaturada1.3g
Grasa poliinsaturada7.1g
Sodio0.8mg
Carbohidratos totales9.6g
Fibra dietética2.6g
Fibra soluble0.7g
Fibra insoluble1.8g
Azúcares totales5.3g
Carbohidratos netos7.0g
Proteína2.5g
Vitaminas
Vitamina E0.2mg
Folato18.2mcg
Minerales
Calcio19.2mg
Hierro0.5mg
Magnesio27.2mg
Fósforo57.9mg
Zinc0.5mg
Selenio0.8mcg
Yodo0.9mcg
Potasio124.1mg
Otros
Omega-31.4g
Omega-65.7g
Índice glucémico21.3
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

1 Dietistas Online
3 plazas libres hoy