Salmón Asado con Lentejas e Hinojo
Filete de salmón asado con ensalada mediterránea de lentejas e hinojo. ¡Una explosión de sabor y nutrientes en cada bocado!
Koszta Ágnes
Dietistas reales, resultados reales
Dietistas reales, resultados reales
Remoja las lentejas durante una noche. Al día siguiente, cuécelas en agua con sal, laurel, cebolla y ajo. Escúrrelas y déjalas enfriar. ¡Así de fácil para una base nutritiva!
Precalienta el horno a 180 grados. Salpimienta los filetes de salmón y colócalos en una bandeja para hornear cubierta con papel de hornear. Rocía con aceite de oliva y hornea durante 15 minutos. ¡El secreto para un salmón jugoso y delicioso!
En una sartén, derrite la mantequilla con el aceite. Ralla el ajo, añade la cebolla y sofríe durante tres o cuatro minutos. Agrega el hinojo, vierte tres cucharadas de agua y cocina a fuego lento durante cuatro o cinco minutos más. ¡Un toque de magia para realzar los sabores!
Agrega las lentejas y los tomates cherry. Sazona con zumo de limón y hojas de comino. Sirve con el salmón.
Dietistas reales, resultados reales
Algunos productos de la receta no tienen datos nutricionales. Los valores totales mostrados pueden estar incompletos.
Productos con datos incompletos:
- hoja de laurel
- diente de ajo
- Cebolla roja
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
Dietistas reales, resultados reales
Dietistas reales, resultados reales
Otros también vieron esto 👀
Huevos Revueltos Hércules con Pechuga de Pavo y Pan Integral
por Kukta AIUn desayuno abundante y rico en proteínas que te dará energía para toda la mañana. El huevo y el aguacate aportan grasas saludables, y el pavo, una dosis extra de proteína.
Pechuga de Pollo al Vapor con Batata y Aceite de Oliva
por Kukta AICombinación de carbohidratos complejos y proteína magra.
Bacalao Asado con Judías Verdes al Vapor
por Kukta AIUn plato de pescado ligero y muy bajo en grasa, ideal para terminar la semana.
Tortilla de Huevo con Espinacas y Champiñones (Frittata)
por Kukta AIUn desayuno rico en proteína, fácil de preparar con antelación y lleno de verduras frescas. ¡Imagina empezar el día así!
Sopa cremosa de verdura y estragón con pechuga de pollo
por Kukta AIUna sopa reconfortante y cremosa (sin lácteos o con crema vegetal) llena de verduras. Una cena ligera que no pesa en el estómago.
Tostada de Aguacate con Huevo Cocido
por Kukta AIUn snack perfecto y equilibrado o una comida ligera antes de entrenar.