Salmón Asado con Espárragos (Receta de sobras)

🐟Pescado
🍷Histamina
🧅Alto FODMAP
🍎Fructosa

Aprovecha los ingredientes que preparaste el lunes.

Creado por
NutristaNutrista AI
Salmón Asado con Espárragos (Receta de sobras)
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Filete de salmón
Filete de salmón
🐟Pescado
🍷Histamina
120 g
Espárrago
Espárrago
🧅Alto FODMAP
🍎Fructosa
150 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🐟Pescado
🍷Histamina
🧅Alto FODMAP
🍎Fructosa
Preparación
1

Calienta el salmón y los espárragos en una sartén.

2

Añade zumo de limón fresco.

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Información nutricional(por porción)
Calorías323
Grasa total20.7g
Grasa saturada4.5g
Grasa monoinsaturada8.2g
Grasa poliinsaturada5.3g
Colesterol66.0mg
Sodio73.9mg
Carbohidratos totales5.8g
Fibra dietética3.2g
Fibra soluble1.0g
Fibra insoluble2.1g
Azúcares totales2.8g
Carbohidratos netos2.7g
Proteína27.3g
Vitaminas
Vitamina D13.1mcg
Vitamina E3.7mg
Vitamina B123.8mcg
Folato108.0mcg
Minerales
Calcio45.3mg
Hierro3.6mg
Magnesio55.8mg
Fósforo318.0mg
Zinc1.5mg
Selenio46.6mcg
Yodo36.0mcg
Potasio738.6mg
Otros
Omega-33.0g
Omega-61.0g
Índice glucémico22.5
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Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
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