Ragú de pavo con arroz integral y aceite de oliva

Restos de una comida familiar de fin de semana.

Creado por
NutristaNutrista AI
Ragú de pavo con arroz integral y aceite de oliva
5 min
1 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
pechuga de pavo
pechuga de pavo
150 g
Arroz integral
Arroz integral
50 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
Preparación
1

Ragú de pavo con hierbas frescas y abundante aceite de oliva virgen extra.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías516
Grasa total23.0g
Grasa saturada4.5g
Grasa monoinsaturada13.7g
Grasa poliinsaturada4.1g
Colesterol90.0mg
Sodio85.3mg
Carbohidratos totales38.0g
Fibra dietética1.7g
Fibra soluble0.3g
Fibra insoluble1.4g
Azúcares totales0.3g
Carbohidratos netos36.3g
Proteína36.2g
Vitaminas
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E3.0mg
Vitamina B121.8mcg
Folato25.0mcg
Minerales
Calcio32.6mg
Hierro2.8mg
Magnesio95.5mg
Fósforo480.0mg
Zinc4.6mg
Selenio45.0mcg
Yodo8.5mcg
Potasio490.1mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-63.7g
Índice glucémico25.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

1 Dietistas Online
3 plazas libres hoy