Quiche de Espinacas y Feta
Delicioso quiche con espinacas y queso feta, perfecto para una comida o cena ligera. ¡Prepárate para sorprender a tus invitados con esta receta fácil de Kukta AI!
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Precalienta el horno a 180°C.
Forra un molde para tarta con la masa brisa y pincha el fondo con un tenedor. ¡Con Kis Kukta, cada paso es un éxito!
En una sartén, sofríe la cebolla y el ajo picados. ¡El aroma te abrirá el apetito!
Añade las espinacas y cocínalas hasta que se ablanden. Exprime el exceso de agua.
En un tazón, bate los huevos con la leche y la crema. Sazona con sal, pimienta y nuez moscada.
Mezcla las espinacas y el queso feta desmenuzado con la mezcla de huevo.
Vierte el relleno en el molde forrado con la masa.
Hornea durante 40-45 minutos, o hasta que esté dorado y el relleno esté firme.
Deja enfriar un poco antes de cortar.
Dietistas reales, resultados reales
Algunos productos de la receta no tienen datos nutricionales. Los valores totales mostrados pueden estar incompletos.
Productos con datos incompletos:
- Cebolla roja
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
Dietistas reales, resultados reales
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