Pudín de Chía con Bayas

🌰Frutos secos
🍎Fructosa

Desayuno antioxidante.

Creado por
NutristaNutrista AI
Pudín de Chía con Bayas
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Semilla de chía
Semilla de chía
20 g
Leche de almendras
Leche de almendras
🌰Frutos secos
150 ml
Arándano
Arándano
🍎Fructosa
50 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🌰Frutos secos
🍎Fructosa
Preparación
1

Nos vemos el miércoles por la mañana.

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Información nutricional(por porción)
Calorías148
Grasa total8.0g
Grasa saturada0.8g
Grasa monoinsaturada1.5g
Grasa poliinsaturada5.3g
Sodio74.2mg
Carbohidratos totales16.6g
Fibra dietética8.4g
Fibra soluble2.0g
Fibra insoluble6.4g
Azúcares totales5.3g
Carbohidratos netos8.2g
Proteína4.4g
Vitaminas
Vitamina D1.1mcg
Vitamina E2.3mg
Vitamina B120.6mcg
Folato14.3mcg
Minerales
Calcio405.2mg
Hierro1.8mg
Magnesio80.5mg
Fósforo191.5mg
Zinc1.1mg
Selenio11.2mcg
Potasio220.4mg
Otros
Omega-33.6g
Omega-61.6g
Índice glucémico64.2
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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