Potaje Ligero de Lentejas Rojas (Sin Harina)
Un potaje rico en fibra y con sabor húngaro, espesado triturándolo consigo mismo y con yogur en lugar de crema agria.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
Dietistas reales, resultados reales
Sofríe la cebolla y el ajo picados en el aceite de oliva.
Añade las lentejas rojas lavadas, la hoja de laurel y el pimentón.
Vierte agua hasta que las cubra, sazona con sal y pimienta.
Cocina hasta que estén blandas durante unos 15-20 minutos.
Retira la hoja de laurel. Saca 2 cucharones de la sopa de verduras, bátelo y luego viértelo de nuevo para espesarla.
Retira del fuego y agrega el yogur griego para darle cremosidad.
Dietistas reales, resultados reales
Algunos productos de la receta no tienen datos nutricionales. Los valores totales mostrados pueden estar incompletos.
Productos con datos incompletos:
- Cebolla roja
- hoja de laurel
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
Dietistas reales, resultados reales
Dietistas reales, resultados reales
Otros también vieron esto 👀
Bacalao al Limón y Hierbas Aromáticas con Verduras Salteadas
por Kukta AIUna comida rica en ácidos grasos Omega-3, beneficiosa para el corazón, suave para el sistema digestivo y que ayuda a reducir los niveles de colesterol. ¡Cuida tu salud mientras disfrutas de una explosión de sabor!
Galletas de Salvado con Queso y Pepino
por Kukta AIGalleta rica en fibra con proteína y verdura hidratante, ideal para un tentempié.
Hamburguesa de atún con cebolla encurtida y puré de boniato
por Ágnes KosztaHamburguesa de pescado con batata cremosa y cebolla picante.
Tortilla de Huevo con Espinacas y Champiñones (Frittata)
por Kukta AIUn desayuno rico en proteína, fácil de preparar con antelación y lleno de verduras frescas. ¡Imagina empezar el día así!
Bocaditos de Huevo con Hummus
por Kukta AIUn snack sencillo y genial de la preparación del lunes.
Salmón al vapor con quinoa y brócoli
por Kukta AIUna comida rica en ácidos grasos omega-3 que apoya la función hepática y las articulaciones. ¡Una receta de Kis Kukta para una vida plena!