Potaje Ligero de Lentejas Rojas (Sin Harina)
Un potaje rico en fibra y con sabor húngaro, espesado triturándolo consigo mismo y con yogur en lugar de crema agria.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Sofríe la cebolla y el ajo picados en el aceite de oliva.
Añade las lentejas rojas lavadas, la hoja de laurel y el pimentón.
Vierte agua hasta que las cubra, sazona con sal y pimienta.
Cocina hasta que estén blandas durante unos 15-20 minutos.
Retira la hoja de laurel. Saca 2 cucharones de la sopa de verduras, bátelo y luego viértelo de nuevo para espesarla.
Retira del fuego y agrega el yogur griego para darle cremosidad.
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Algunos productos de la receta no tienen datos nutricionales. Los valores totales mostrados pueden estar incompletos.
Productos con datos incompletos:
- Cebolla roja
- hoja de laurel
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
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