Pollo al Jengibre con Brócoli

Un almuerzo saludable y clásico.

Creado por
NutristaNutrista AI
Pollo al Jengibre con Brócoli
20 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Pechuga de pollo
Pechuga de pollo
150 g
brócoli
brócoli
150 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
20 min
Porciones
1
Preparación
1

Pollo recién hecho con jengibre y brócoli al vapor.

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Información nutricional(por porción)
Calorías353
Grasa total19.3g
Grasa saturada3.3g
Grasa monoinsaturada12.2g
Grasa poliinsaturada2.7g
Colesterol87.0mg
Sodio117.3mg
Carbohidratos totales9.9g
Fibra dietética3.9g
Fibra soluble1.5g
Fibra insoluble2.4g
Azúcares totales2.5g
Carbohidratos netos6.0g
Proteína39.0g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E4.8mg
Vitamina B120.4mcg
Folato100.5mcg
Minerales
Calcio87.1mg
Hierro2.2mg
Magnesio73.5mg
Fósforo393.0mg
Zinc1.6mg
Selenio38.0mcg
Yodo28.5mcg
Potasio975.1mg
Otros
Omega-30.3g
Omega-62.2g
Índice glucémico15.0
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Calorías aleatorias
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Proteína estimada
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