Pisto de Calabacín con Huevo (Sin Pan)

🥚Huevos
🍅Solonáceas
🧅Alto FODMAP

Una cena ligera que no sobrecarga la digestión. ¡Perfecta para una noche tranquila!

Creado por
NutristaNutrista AI
Pisto de Calabacín con Huevo (Sin Pan)
20 min
2 porc
Fácil

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Ingredientes
Pimiento morrón
Pimiento morrón
🍅Solonáceas
2 piezas
Tomate
Tomate
🍅Solonáceas
2 piezas
calabacín
calabacín
1 piezas
huevo
huevo
🥚Huevos
2 piezas
Cebolla
Cebolla
🧅Alto FODMAP
1 cabeza
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
20 min
Porciones
2
allergens
🥚Huevos
🍅Solonáceas
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Corta la cebolla, los pimientos, los tomates y el calabacín. ¡Prepárate para la magia!

2

Sofríe la cebolla en aceite y añade las verduras. ¡El aroma te abrirá el apetito!

3

Sofríe todo junto, luego casca los huevos y revuelve hasta que estén listos. ¡Disfruta de esta delicia!

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Información nutricional(por porción)
Calorías200
Grasa total12.5g
Grasa saturada2.7g
Grasa monoinsaturada7.3g
Grasa poliinsaturada1.8g
Colesterol186.0mg
Sodio81.1mg
Carbohidratos totales14.7g
Fibra dietética3.4g
Fibra soluble1.1g
Fibra insoluble1.7g
Azúcares totales7.7g
Carbohidratos netos10.0g
Proteína8.6g
Vitaminas
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E2.1mg
Vitamina B120.6mcg
Folato61.0mcg
Minerales
Calcio63.6mg
Hierro1.5mg
Magnesio31.0mg
Fósforo147.5mg
Zinc1.0mg
Selenio15.6mcg
Yodo25.3mcg
Potasio486.3mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.8g
Índice glucémico26.3
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Calorías aleatorias
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Proteína estimada
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Adaptado a tus intolerancias

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