Pechuga de pollo asada con ensalada de quinoa, ¡una combinación perfecta para equilibrar tus macronutrientes!









1. Precalienta el horno a 180 °C.
2. Rocía los filetes de pechuga de pollo con 1 cucharadita de aceite de oliva, zumo de limón, ajo, sal y pimienta. Luego, colócalos en una bandeja para hornear.
3. Hornea durante 20‑25 minutos, hasta que estén bien cocidos y dorados.
4. Mientras tanto, enjuaga la quinoa y luego cocínala en agua con sal durante 12 minutos, hasta que esté tierna, y déjala reposar durante 5 minutos.
5. Mezcla la quinoa cocida con espinacas frescas y tomates cherry cortados por la mitad.
6. Rebana el pollo asado, colócalo sobre la ensalada de quinoa y rocía con las 2 cucharaditas restantes de aceite de oliva.
7. Sirve caliente o a temperatura ambiente.
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |

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