Pechuga de pollo a la parrilla con zanahorias al vapor

Sabores simples y limpios, fácil digestibilidad. ¡Una receta de Kis Kukta para una vida saludable!

Creado por
NutristaNutrista AI
Pechuga de pollo a la parrilla con zanahorias al vapor
25 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Pechuga de pollo
Pechuga de pollo
120 g
Zanahoria
Zanahoria
200 g
Tomillo
Tomillo
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
25 min
Porciones
1
Preparación
1

Sazona la pechuga de pollo con hierbas aromáticas (por ejemplo, tomillo), usa sal con moderación. ¡Kukta AI te ayuda a equilibrar los sabores!

2

Cocina en una parrilla (sin grasa o con un mínimo de aceite en spray). ¡Una manera fácil de mantener tu dieta!

3

Corta las zanahorias en rodajas y cocina al vapor en agua hasta que estén blandas. ¡Aprovecha al máximo los nutrientes y vitaminas!

4

Sírvelo junto.

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Información nutricional(por porción)
Calorías224
Grasa total3.7g
Grasa saturada0.9g
Grasa monoinsaturada1.1g
Grasa poliinsaturada1.0g
Colesterol69.6mg
Sodio192.4mg
Carbohidratos totales20.4g
Fibra dietética6.3g
Fibra soluble2.4g
Fibra insoluble3.9g
Azúcares totales9.4g
Carbohidratos netos14.1g
Proteína29.9g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E1.7mg
Vitamina B120.4mcg
Folato45.0mcg
Minerales
Calcio99.2mg
Hierro2.3mg
Magnesio65.5mg
Fósforo310.4mg
Zinc1.4mg
Selenio27.6mcg
Yodo6.8mcg
Potasio1070.8mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-60.8g
Índice glucémico70.2
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