Pechuga de Pavo con Espagueti de Calabacín

🍅Solonáceas

Cena baja en calorías y alta en proteína. ¡Ideal para tu dieta!

Creado por
NutristaNutrista AI
Pechuga de Pavo con Espagueti de Calabacín
20 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
pechuga de pavo
pechuga de pavo
130 g
calabacín
calabacín
250 g
Salsa de tomate (sin azúcar)
Salsa de tomate (sin azúcar)
🍅Solonáceas
100 ml
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
20 min
Porciones
1
allergens
🍅Solonáceas
Preparación
1

Corta la pechuga de pavo en tiras y sofríelas en aceite de oliva. ¡Verás qué rico!

2

Haz espiral el calabacín y cocínalo al vapor con la salsa de tomate durante 2-3 minutos. ¡Frescura y sabor en cada bocado!

3

Mezcla la carne con las verduras. ¡Una combinación perfecta!

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Información nutricional(por porción)
Calorías379
Grasa total21.8g
Grasa saturada4.1g
Grasa monoinsaturada13.0g
Grasa poliinsaturada3.8g
Colesterol78.0mg
Sodio391.8mg
Carbohidratos totales13.8g
Fibra dietética4.3g
Fibra soluble1.4g
Fibra insoluble3.0g
Azúcares totales10.3g
Carbohidratos netos9.4g
Proteína32.3g
Vitaminas
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E3.6mg
Vitamina B121.6mcg
Folato88.0mcg
Minerales
Calcio76.3mg
Hierro3.1mg
Magnesio95.1mg
Fósforo408.0mg
Zinc4.1mg
Selenio33.7mcg
Yodo11.0mcg
Potasio1264.6mg
Otros
Omega-30.3g
Omega-63.4g
Índice glucémico67.5
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
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Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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