Patatas Gratinadas

🥚Huevos
🥛Leche
🍅Solonáceas
🍷Histamina
🥛Lactosa
+1

Clásico plato húngaro de patatas en capas, con salchicha, huevo y crema agria.

Creado por
NutristaNutrista AI
Patatas Gratinadas
60 min
4 porc
Medio

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
papa
papa
🍅Solonáceas
1 kg
Huevo cocido
Huevo cocido
🥚Huevos
6 piezas
salchicha ahumada
salchicha ahumada
🍷Histamina
300 g
Crema agria 20%
Crema agria 20%
🥛Leche
🥛Lactosa
🧅Alto FODMAP
400 g
Cebolla roja
Cebolla roja
🧅Alto FODMAP
1 piezas
aceite
aceite
1 cucharada
Sal
Sal
1 cucharadita
pimienta negra
pimienta negra
0.5 cucharadita

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
60 min
Porciones
4
allergens
🥚Huevos
🥛Leche
🍅Solonáceas
🍷Histamina
🥛Lactosa
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Cuece las patatas con piel, luego pélalas y córtalas en rodajas.

2

Cuece los huevos hasta que estén duros, pélalos y córtalos en rodajas.

3

Corta la salchicha en rodajas y fríelas en una sartén.

4

En el fondo de una fuente resistente al calor, pon una capa de patatas, salpimiéntalas.

5

Luego pon una capa de huevo, y después una capa de salchicha.

6

Rócale un poco de crema agria, y repite el proceso de capas hasta que se acaben los ingredientes. En la parte superior pon patatas, que también cubrirás con crema agria.

7

Hornea en un horno precalentado a 180 °C durante unos 45‑60 minutos, hasta que la superficie esté dorada.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías866
Grasa total60.4g
Grasa saturada15.3g
Grasa trans0.0g
Grasa monoinsaturada11.9g
Grasa poliinsaturada3.2g
Colesterol349.8mg
Sodio626.2mg
Carbohidratos totales49.7g
Fibra dietética5.9g
Fibra soluble1.8g
Fibra insoluble3.9g
Azúcares totales6.7g
Carbohidratos netos41.4g
Proteína30.7g
Vitaminas
Vitamina D1.9mcg
Vitamina E1.6mg
Vitamina B121.3mcg
Folato80.9mcg
Minerales
Calcio180.5mg
Hierro3.0mg
Magnesio77.7mg
Fósforo392.5mg
Zinc2.0mg
Selenio32.1mcg
Yodo35.5mcg
Potasio1314.9mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-62.5g
Índice glucémico195.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

2 Dietistas Online
2 plazas libres hoy