Patata cocida y pechuga de pollo al vapor

🍅Solonáceas

El clásico menú suave para problemas estomacales.

Creado por
NutristaNutrista AI
Patata cocida y pechuga de pollo al vapor
30 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
papa
papa
🍅Solonáceas
200 g
Pechuga de pollo
Pechuga de pollo
120 g
perejil
perejil
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
30 min
Porciones
1
allergens
🍅Solonáceas
Preparación
1

Pela las patatas, córtalas en cubos y cuécelas en agua con sal.

2

Cocina la pechuga de pollo entera o en rodajas al vapor con un poco de agua.

3

Espolvorea perejil sobre las patatas al servir.

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Información nutricional(por porción)
Calorías296
Grasa total3.4g
Grasa saturada0.9g
Grasa monoinsaturada1.1g
Grasa poliinsaturada0.9g
Colesterol69.6mg
Sodio74.3mg
Carbohidratos totales34.9g
Fibra dietética4.9g
Fibra soluble1.5g
Fibra insoluble3.3g
Azúcares totales1.7g
Carbohidratos netos30.0g
Proteína32.3g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.5mg
Vitamina B120.4mcg
Folato57.3mcg
Minerales
Calcio57.6mg
Hierro3.4mg
Magnesio87.0mg
Fósforo357.8mg
Zinc1.6mg
Selenio28.2mcg
Yodo6.9mcg
Potasio1332.7mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-60.7g
Índice glucémico156.7
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