Pastel de calabacín con pavo y extra de queso

🥛Leche
🥛Lactosa

Un pastel de fácil digestión con un contenido elevado de calorías y proteínas.

Creado por
NutristaNutrista AI
Pastel de calabacín con pavo y extra de queso
50 min
2 porc
Medio

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Ingredientes
Pechuga de pavo picada
Pechuga de pavo picada
300 g
calabacín
calabacín
400 g
Arroz integral
Arroz integral
80 g
Queso Trappista
Queso Trappista
🥛Leche
🥛Lactosa
50 g
Yogur griego
Yogur griego
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
50 min
Porciones
2
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
Preparación
1

Sofríe el pavo picado con cebolla y cuece el arroz hasta que esté medio tierno.

2

Coloca en capas las rodajas de calabacín, la carne y el arroz en un recipiente.

3

Vierte yogur por encima, espolvorea queso y hornea hasta que esté listo.

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Información nutricional(por porción)
Calorías562
Grasa total20.8g
Grasa saturada8.3g
Grasa monoinsaturada9.1g
Grasa poliinsaturada2.4g
Colesterol110.3mg
Sodio323.1mg
Carbohidratos totales39.9g
Fibra dietética3.4g
Fibra soluble0.9g
Fibra insoluble2.5g
Azúcares totales8.4g
Carbohidratos netos36.6g
Proteína54.5g
Vitaminas
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E1.8mg
Vitamina B121.4mcg
Folato79.0mcg
Minerales
Calcio327.8mg
Hierro2.6mg
Magnesio135.8mg
Fósforo780.5mg
Zinc4.9mg
Selenio52.5mcg
Yodo23.2mcg
Potasio1261.3mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-61.9g
Índice glucémico74.8
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