Pasta de pollo y nueces sin lactosa

🌾Gluten
🌰Frutos secos

Un plato de pasta rico en energía que contiene grasas saludables gracias a las nueces.

Creado por
NutristaNutrista AI
Pasta de pollo y nueces sin lactosa
20 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Pechuga de pollo
Pechuga de pollo
200 g
pasta integral
pasta integral
🌾Gluten
150 g
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
50 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
3 cucharada
perejil
perejil
1 manojo

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Info adicional
Tiempo de cocción
20 min
Porciones
1
allergens
🌾Gluten
🌰Frutos secos
Preparación
1

Cuece la pasta en agua con sal.

2

Corta la pechuga de pollo en cubos y sofríela en aceite de oliva.

3

Tuesta las nueces en una sartén seca.

4

Mezcla la pasta con el pollo y las nueces.

5

Rocía abundantemente con aceite de oliva y espolvorea con perejil fresco.

6

Sazona con sal y pimienta.

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Información nutricional(por porción)
Calorías1505
Grasa total86.7g
Grasa saturada11.9g
Grasa monoinsaturada39.6g
Grasa poliinsaturada32.1g
Colesterol120.0mg
Sodio155.4mg
Carbohidratos totales115.1g
Fibra dietética18.6g
Fibra soluble5.5g
Fibra insoluble13.1g
Azúcares totales7.5g
Carbohidratos netos96.5g
Proteína76.3g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E9.6mg
Vitamina B120.6mcg
Folato269.0mcg
Minerales
Calcio269.4mg
Hierro14.6mg
Magnesio393.0mg
Fósforo1176.0mg
Zinc8.4mg
Selenio133.5mcg
Yodo17.0mcg
Potasio1886.9mg
Otros
Omega-35.1g
Omega-626.1g
Índice glucémico80.0
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