Pasta de pollo y nueces sin lactosa

🌾Gluten
🌰Frutos secos

Un plato de pasta rico en energía que contiene grasas saludables gracias a las nueces.

Creado por
NutristaNutrista AI
Pasta de pollo y nueces sin lactosa
20 min
1 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
Pechuga de pollo
Pechuga de pollo
200 g
pasta integral
pasta integral
🌾Gluten
150 g
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
50 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
3 cucharada
perejil
perejil
1 manojo

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
20 min
Porciones
1
allergens
🌾Gluten
🌰Frutos secos
Preparación
1

Cuece la pasta en agua con sal.

2

Corta la pechuga de pollo en cubos y sofríela en aceite de oliva.

3

Tuesta las nueces en una sartén seca.

4

Mezcla la pasta con el pollo y las nueces.

5

Rocía abundantemente con aceite de oliva y espolvorea con perejil fresco.

6

Sazona con sal y pimienta.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías1505
Grasa total86.7g
Grasa saturada11.9g
Grasa monoinsaturada39.6g
Grasa poliinsaturada32.1g
Colesterol120.0mg
Sodio155.4mg
Carbohidratos totales115.1g
Fibra dietética18.6g
Fibra soluble5.5g
Fibra insoluble13.1g
Azúcares totales7.5g
Carbohidratos netos96.5g
Proteína76.3g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E9.6mg
Vitamina B120.6mcg
Folato269.0mcg
Minerales
Calcio269.4mg
Hierro14.6mg
Magnesio393.0mg
Fósforo1176.0mg
Zinc8.4mg
Selenio133.5mcg
Yodo17.0mcg
Potasio1886.9mg
Otros
Omega-35.1g
Omega-626.1g
Índice glucémico80.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

Bacalao al Limón y Hierbas Aromáticas con Verduras Salteadas
Fácil
25 min
4 pp
🐟Pescado
🍷Histamina
💊Salicilatos

Bacalao al Limón y Hierbas Aromáticas con Verduras Salteadas

228 kcal
P:28g
C:9g
G:9g
Nutristapor Kukta AI

Una comida rica en ácidos grasos Omega-3, beneficiosa para el corazón, suave para el sistema digestivo y que ayuda a reducir los niveles de colesterol. ¡Cuida tu salud mientras disfrutas de una explosión de sabor!

Ver receta
Salmón al vapor con quinoa y brócoli
Medio
25 min
1 pp
🐟Pescado
🍷Histamina
💊Salicilatos

Salmón al vapor con quinoa y brócoli

635 kcal
P:44g
C:51g
G:29g
Nutristapor Kukta AI

Una comida rica en ácidos grasos omega-3 que apoya la función hepática y las articulaciones. ¡Una receta de Kis Kukta para una vida plena!

Ver receta
Bacalao Asado con Judías Verdes al Vapor
Fácil
20 min
4 pp
🐟Pescado
🌾Gluten
🧅Alto FODMAP

Bacalao Asado con Judías Verdes al Vapor

252 kcal
P:32g
C:18g
G:6g
Nutristapor Kukta AI

Un plato de pescado ligero y muy bajo en grasa, ideal para terminar la semana.

Ver receta
Galletas de Salvado con Queso y Pepino
Fácil
2 min
1 pp
🌾Gluten
🥛Leche
🥛Lactosa

Galletas de Salvado con Queso y Pepino

690 kcal
P:21g
C:97g
G:33g
Nutristapor Kukta AI

Galleta rica en fibra con proteína y verdura hidratante, ideal para un tentempié.

Ver receta
Bocaditos de Huevo con Hummus
Fácil
5 min
1 pp
🥚Huevos
Sésamo
🧅Alto FODMAP

Bocaditos de Huevo con Hummus

114 kcal
P:9g
C:4g
G:7g
Nutristapor Kukta AI

Un snack sencillo y genial de la preparación del lunes.

Ver receta
Salmón Asado con Lentejas e Hinojo
Medio
40 min
4 pp
🐟Pescado
🥛Leche
🧅Alto FODMAP
🍅Solonáceas
🥛Lactosa
💊Salicilatos

Salmón Asado con Lentejas e Hinojo

775 kcal
P:50g
C:66g
G:36g
Anonymous avatarpor Ágnes Koszta

Filete de salmón asado con ensalada mediterránea de lentejas e hinojo. ¡Una explosión de sabor y nutrientes en cada bocado!

Ver receta
3 Dietistas Online
5 plazas libres hoy