Paquete de Queso de Manzana y Nueces

🥛Leche
🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
+1

Un snack equilibrado que combina fruta, grasas saludables y proteína.

Creado por
NutristaNutrista AI
Paquete de Queso de Manzana y Nueces
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Manzana
Manzana
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 piezas
Trappista sajt
🥛Leche
🥛Lactosa
30 g
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
15 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
🥛Lactosa
Preparación
1

Lava la manzana y córtala en gajos.

2

Corta el queso en cubos.

3

Prepara las nueces.

4

¡Colócalos en una cajita para llevar o sírvelos en un plato y disfruta!

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Información nutricional(por porción)
Calorías124
Grasa total17.7g
Grasa saturada0.9g
Grasa monoinsaturada1.3g
Grasa poliinsaturada7.1g
Sodio1.0mg
Carbohidratos totales9.1g
Fibra dietética2.2g
Fibra soluble0.7g
Fibra insoluble1.5g
Azúcares totales5.7g
Carbohidratos netos6.8g
Proteína9.3g
Vitaminas
Vitamina E0.2mg
Folato6.1mcg
Minerales
Calcio17.7mg
Hierro0.5mg
Magnesio26.2mg
Fósforo57.4mg
Zinc0.5mg
Selenio0.7mcg
Yodo0.5mcg
Potasio119.6mg
Otros
Omega-31.4g
Omega-65.7g
Índice glucémico21.3
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