Delicioso y magro muslo de pollo asado sin piel, con quinoa sin gluten y espárragos frescos al vapor.






Limpia el muslo de pollo, quítale la piel, salpimienta.
Ásalo en el horno a 180°C durante 25-30 minutos, o hasta que esté bien hecho.
Mientras tanto, lava bien la quinoa y luego cocínala según las instrucciones del paquete.
Cocinamos los espárragos al vapor en agua con sal durante 5-7 minutos, hasta que estén tiernos.
Servimos junto con el muslo de pollo asado, la quinoa y los espárragos. ¡Una explosión de sabor y salud en tu plato, gracias a Kis Kukta!
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |

Una comida rica en ácidos grasos Omega-3, beneficiosa para el corazón, suave para el sistema digestivo y que ayuda a reducir los niveles de colesterol. ¡Cuida tu salud mientras disfrutas de una explosión de sabor!

Un plato de pescado ligero y muy bajo en grasa, ideal para terminar la semana.

Un desayuno rico en proteína, fácil de preparar con antelación y lleno de verduras frescas. ¡Imagina empezar el día así!

Galleta rica en fibra con proteína y verdura hidratante, ideal para un tentempié.

Un snack sencillo y genial de la preparación del lunes.

Filete de salmón asado con ensalada mediterránea de lentejas e hinojo. ¡Una explosión de sabor y nutrientes en cada bocado!