Muffins de Huevo con Espinacas y Pimientos Extra Nueces

🥚Huevos
🌰Frutos secos
🍅Solonáceas

Deliciosos muffins de huevo ricos en proteína, ¡complementados con verduras frescas y nueces saludables para el corazón!

Creado por
NutristaNutrista AI
Muffins de Huevo con Espinacas y Pimientos Extra Nueces
20 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
huevo
huevo
🥚Huevos
3 piezas
Pimiento California
Pimiento California
🍅Solonáceas
50 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
15 g
espinaca fresca
espinaca fresca
50 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
20 min
Porciones
1
allergens
🥚Huevos
🌰Frutos secos
🍅Solonáceas
Preparación
1

Precalentemos el horno a 180 grados.

2

Batimos los huevos y mezclamos con las espinacas y los pimientos picados. ¡Qué fácil es cocinar con Kukta AI y Kis Kukta!

3

Añadimos el aceite de oliva y las especias. ¡Prepárate para una explosión de sabor con esta receta!

4

Vierte en moldes para muffins y hornea durante 15 minutos.

5

Espolvorea la parte superior con las nueces picadas.

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Información nutricional(por porción)
Calorías470
Grasa total39.2g
Grasa saturada7.7g
Grasa monoinsaturada17.7g
Grasa poliinsaturada11.7g
Colesterol558.0mg
Sodio255.1mg
Carbohidratos totales7.9g
Fibra dietética3.2g
Fibra soluble0.8g
Fibra insoluble2.3g
Azúcares totales3.7g
Carbohidratos netos4.8g
Proteína23.1g
Vitaminas
Vitamina D3.0mcg
Vitamina E5.5mg
Vitamina B121.7mcg
Folato205.2mcg
Minerales
Calcio153.3mg
Hierro4.6mg
Magnesio87.2mg
Fósforo383.4mg
Zinc2.8mg
Selenio46.4mcg
Yodo86.5mcg
Potasio657.3mg
Otros
Omega-31.7g
Omega-610.2g
Índice glucémico17.3
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Proteína estimada
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Adaptado a tus intolerancias

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