Muffins de Espinacas y Huevo

🥚Huevos

Desayuno Preparado con Anticipación.

Creado por
NutristaNutrista AI
Muffins de Espinacas y Huevo
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
huevo
huevo
🥚Huevos
2 piezas
Espinaca
Espinaca
50 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥚Huevos
Preparación
1

Calienta los muffins guardados en el refrigerador.

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Información nutricional(por porción)
Calorías198
Grasa total14.6g
Grasa saturada3.8g
Grasa monoinsaturada7.3g
Grasa poliinsaturada2.5g
Colesterol372.0mg
Sodio181.6mg
Carbohidratos totales2.5g
Fibra dietética1.1g
Fibra soluble0.3g
Fibra insoluble0.8g
Azúcares totales0.9g
Carbohidratos netos1.4g
Proteína14.0g
Vitaminas
Vitamina D2.0mcg
Vitamina E2.7mg
Vitamina B121.1mcg
Folato144.0mcg
Minerales
Calcio105.5mg
Hierro3.1mg
Magnesio51.5mg
Fósforo222.5mg
Zinc1.6mg
Selenio30.5mcg
Yodo50.8mcg
Potasio417.0mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-62.5g
Índice glucémico7.5
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
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Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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