Muffin de Proteína para el Desayuno con Yogur Griego

🥛Leche
🌾Gluten
🌰Frutos secos
🥛Lactosa

Un desayuno dulce y saludable para el domingo.

Creado por
NutristaNutrista AI
Muffin de Proteína para el Desayuno con Yogur Griego
35 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Yogur griego
Yogur griego
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Copos de avena
Copos de avena
🌾Gluten
40 g
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
15 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
35 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌾Gluten
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
Preparación
1

Sirve el muffin con un poco de yogur griego y nueces.

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Información nutricional(por porción)
Calorías399
Grasa total19.3g
Grasa saturada5.8g
Grasa monoinsaturada4.0g
Grasa poliinsaturada8.2g
Colesterol25.5mg
Sodio55.1mg
Carbohidratos totales34.6g
Fibra dietética5.2g
Fibra soluble1.8g
Fibra insoluble3.4g
Azúcares totales6.8g
Carbohidratos netos29.3g
Proteína23.9g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.4mg
Vitamina B120.6mcg
Folato52.1mcg
Minerales
Calcio201.3mg
Hierro2.4mg
Magnesio111.0mg
Fósforo516.1mg
Zinc2.5mg
Selenio15.2mcg
Yodo21.1mcg
Potasio449.3mg
Otros
Omega-31.4g
Omega-66.7g
Índice glucémico73.8
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