Muffin de Huevo con Espinacas y Champiñones
Un desayuno ligero y fácil de preparar con antelación, repleto de proteína y fibra, ideal para personas con diabetes.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Precalienta el horno a 180°C.
En una sartén con un poco de aceite de oliva, sofríe los champiñones picados finamente y el ajo.
Añade las espinacas y déjalas marchitar.
En un tazón, bate los huevos y sazona con sal y pimienta.
Mezcla las verduras con los huevos.
Divide la mezcla en moldes de silicona para muffins.
Hornea durante 15-20 minutos, o hasta que estén firmes.
Deja enfriar y guarda en el refrigerador.
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| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
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