Manzanas asadas rellenas de nueces

🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Un dulce suave para la tarde.

Creado por
NutristaNutrista AI
Manzanas asadas rellenas de nueces
20 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Manzana
Manzana
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
2 piezas
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
30 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
20 min
Porciones
1
allergens
🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparación
1

Repite la receta del miércoles con 30g de nueces.

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Información nutricional(por porción)
Calorías248
Grasa total19.8g
Grasa saturada1.9g
Grasa monoinsaturada2.7g
Grasa poliinsaturada14.2g
Sodio1.6mg
Carbohidratos totales17.9g
Fibra dietética4.4g
Fibra soluble1.4g
Fibra insoluble3.0g
Azúcares totales11.2g
Carbohidratos netos13.5g
Proteína4.9g
Vitaminas
Vitamina E0.4mg
Folato12.3mcg
Minerales
Calcio35.4mg
Hierro1.0mg
Magnesio52.4mg
Fósforo114.8mg
Zinc1.0mg
Selenio1.5mcg
Yodo1.0mcg
Potasio239.3mg
Otros
Omega-32.7g
Omega-611.5g
Índice glucémico42.5
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