Manzana y Mantequilla de Maní

🥜Cacahuetes
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Energía rápida antes del entrenamiento; la mantequilla de maní estabiliza la absorción del contenido de azúcar de la manzana.

Creado por
NutristaNutrista AI
Manzana y Mantequilla de Maní
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Manzana
Manzana
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 piezas
mantequilla de cacahuete (sin azúcar)
mantequilla de cacahuete (sin azúcar)
🥜Cacahuetes
15 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
🥜Cacahuetes
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparación
1

Lava la manzana y córtala en rodajas.

2

Mide la mantequilla de maní en un tazón pequeño.

3

Sumerge las rodajas de manzana en la mantequilla de maní.

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Información nutricional(por porción)
Calorías114
Grasa total7.7g
Grasa saturada1.6g
Grasa monoinsaturada3.7g
Grasa poliinsaturada2.2g
Sodio3.0mg
Carbohidratos totales9.9g
Fibra dietética2.1g
Fibra soluble0.7g
Fibra insoluble1.4g
Azúcares totales6.6g
Carbohidratos netos7.8g
Proteína3.9g
Vitaminas
Vitamina E1.5mg
Folato12.6mcg
Minerales
Calcio9.4mg
Hierro0.3mg
Magnesio25.6mg
Fósforo59.2mg
Zinc0.5mg
Selenio0.8mcg
Yodo0.5mcg
Potasio150.8mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Índice glucémico21.1
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