Manzana Asada Rellena de Nueces con Yogur Griego

🌰Frutos secos
🥛Leche
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
+1

Un snack de postre caliente que es un excelente antiinflamatorio.

Creado por
NutristaNutrista AI
Manzana Asada Rellena de Nueces con Yogur Griego
20 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Manzana
Manzana
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
2 piezas
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
30 g
Yogur griego
Yogur griego
🥛Leche
🥛Lactosa
100 g
canela molida
canela molida
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
20 min
Porciones
1
allergens
🌰Frutos secos
🥛Leche
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
🥛Lactosa
Preparación
1

Descorazona la manzana y rellénala con nueces picadas.

2

Hornea a 180 grados hasta que esté tierna.

3

Sirve con yogur griego frío por encima.

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Información nutricional(por porción)
Calorías357
Grasa total24.3g
Grasa saturada4.8g
Grasa monoinsaturada3.9g
Grasa poliinsaturada14.3g
Colesterol17.0mg
Sodio38.1mg
Carbohidratos totales25.9g
Fibra dietética7.0g
Fibra soluble1.5g
Fibra insoluble5.6g
Azúcares totales15.3g
Carbohidratos netos18.9g
Proteína15.0g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.6mg
Vitamina B120.4mcg
Folato22.6mcg
Minerales
Calcio194.8mg
Hierro1.5mg
Magnesio66.4mg
Fósforo288.0mg
Zinc1.6mg
Selenio3.8mcg
Yodo14.0mcg
Potasio401.5mg
Otros
Omega-32.7g
Omega-611.5g
Índice glucémico75.7
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