Kéfir

🥛Leche
🥛Lactosa

Bebida probiótica para favorecer la digestión.

Creado por
NutristaNutrista AI
Kéfir
0 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Kéfir (bajo en grasa)
Kéfir (bajo en grasa)
🥛Leche
🥛Lactosa
200 ml

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Info adicional
Tiempo de cocción
0 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
Preparación
1

Vierte el kéfir en un vaso.

2

Consúmelo frío o a temperatura ambiente.

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Información nutricional(por porción)
Calorías86
Grasa total2.0g
Grasa saturada1.2g
Grasa monoinsaturada0.5g
Grasa poliinsaturada0.1g
Colesterol10.0mg
Sodio80.0mg
Carbohidratos totales9.6g
Azúcares totales8.0g
Carbohidratos netos9.6g
Proteína7.6g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.0mg
Vitamina B120.6mcg
Folato10.0mcg
Minerales
Calcio240.0mg
Hierro0.1mg
Magnesio22.0mg
Fósforo190.0mg
Zinc0.8mg
Selenio4.6mcg
Yodo28.0mcg
Potasio300.0mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Índice glucémico64.0
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Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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