Hummus y snack de linaza

Sésamo
🧅Alto FODMAP

El último snack de hummus de la semana.

Creado por
NutristaNutrista AI
Hummus y snack de linaza
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Humus
Humus
Sésamo
🧅Alto FODMAP
50 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada
Zanahoria
Zanahoria
100 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
Sésamo
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Hummus con zanahoria, rociado con aceite.

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Información nutricional(por porción)
Calorías242
Grasa total19.0g
Grasa saturada2.6g
Grasa monoinsaturada12.6g
Grasa poliinsaturada3.5g
Sodio244.3mg
Carbohidratos totales15.8g
Fibra dietética5.8g
Fibra soluble1.7g
Fibra insoluble4.1g
Azúcares totales5.0g
Carbohidratos netos10.1g
Proteína4.7g
Vitaminas
Vitamina E3.4mg
Folato61.5mcg
Minerales
Calcio58.1mg
Hierro1.6mg
Magnesio34.5mg
Fósforo95.0mg
Zinc0.9mg
Selenio1.4mcg
Yodo1.0mcg
Potasio470.1mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-63.2g
Índice glucémico42.5
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
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Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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