Hummus para untar (Repetición)

Sésamo
🥚Huevos
🧅Alto FODMAP

Snack rico en fibra.

Creado por
NutristaNutrista AI
Hummus para untar (Repetición)
5 min
1 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
Humus
Humus
Sésamo
🧅Alto FODMAP
60 g
huevo
huevo
🥚Huevos
1 piezas

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
Sésamo
🥚Huevos
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Prepáralo según la receta del miércoles con aceite extra.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías156
Grasa total9.6g
Grasa saturada2.1g
Grasa monoinsaturada4.0g
Grasa poliinsaturada3.0g
Colesterol186.0mg
Sodio281.0mg
Carbohidratos totales7.8g
Fibra dietética3.6g
Fibra soluble0.7g
Fibra insoluble2.9g
Azúcares totales0.8g
Carbohidratos netos4.3g
Proteína10.8g
Vitaminas
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E1.2mg
Vitamina B120.6mcg
Folato74.5mcg
Minerales
Calcio58.0mg
Hierro2.3mg
Magnesio33.0mg
Fósforo171.0mg
Zinc1.4mg
Selenio16.5mcg
Yodo25.0mcg
Potasio249.0mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-63.0g
Índice glucémico9.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

Manzana y Mantequilla de Almendras
Fácil
5 min
1 pp
🌰Frutos secos
🍎Fructosa

Manzana y Mantequilla de Almendras

117 kcal
P:3g
C:10g
G:8g
Nutristapor Kukta AI

Un snack crujiente y satisfactorio que equilibra fibra y grasas saludables.

Ver receta
Avena Nocturna de Manzana y Nuez
Fácil
5 min
1 pp
🌾Gluten
🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Avena Nocturna de Manzana y Nuez

207 kcal
P:5g
C:18g
G:15g
Nutristapor Kukta AI

Un desayuno suave y rico en fibra que puedes preparar la noche anterior. Las nueces son una fuente de selenio y omega-3, y la pectina de la manzana ayuda a la digestión. ¡Empieza tu día de la mejor manera con esta delicia creada por Kukta AI, tu aliado en la cocina!

Ver receta
Tostada de Aguacate con Huevo Cocido
Fácil
10 min
1 pp
🌾Gluten
🥚Huevos
🧅Alto FODMAP

Tostada de Aguacate con Huevo Cocido

197 kcal
P:10g
C:14g
G:12g
Nutristapor Kukta AI

Un snack perfecto y equilibrado o una comida ligera antes de entrenar.

Ver receta
Bocaditos de Huevo con Hummus
Fácil
5 min
1 pp
🥚Huevos
Sésamo
🧅Alto FODMAP

Bocaditos de Huevo con Hummus

114 kcal
P:9g
C:4g
G:7g
Nutristapor Kukta AI

Un snack sencillo y genial de la preparación del lunes.

Ver receta
Huevos Revueltos Hércules con Pechuga de Pavo y Pan Integral
Fácil
15 min
1 pp
🥚Huevos
🌾Gluten
🧅Alto FODMAP

Huevos Revueltos Hércules con Pechuga de Pavo y Pan Integral

608 kcal
P:56g
C:28g
G:30g
Nutristapor Kukta AI

Un desayuno abundante y rico en proteínas que te dará energía para toda la mañana. El huevo y el aguacate aportan grasas saludables, y el pavo, una dosis extra de proteína.

Ver receta
Tortitas de Calabacín con Salmón Ahumado y Huevo Frito
Medio
25 min
2 pp
🌾Gluten
🥚Huevos
🐟Pescado
🍷Histamina
🧅Alto FODMAP

Tortitas de Calabacín con Salmón Ahumado y Huevo Frito

571 kcal
P:31g
C:36g
G:34g
Nutristapor Kukta AI

Un desayuno salado y especial. Las tortitas están hechas con copos de avena en lugar de harina para una mejor digestión.

Ver receta
3 Dietistas Online
8 plazas libres hoy