Hummus con Pepino y Zanahoria

Sésamo
🧅Alto FODMAP

Una merienda sencilla y rica en fibra que te ayudará a superar el tiempo entre comidas.

Creado por
NutristaNutrista AI
Hummus con Pepino y Zanahoria
5 min
1 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
Csicseriborsó krém (Humusz)
Sésamo
🧅Alto FODMAP
60 g
Pepino
Pepino
100 g
Zanahoria
Zanahoria
100 g

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
Sésamo
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Corta el pepino y la zanahoria en tiras.

2

Mide el hummus en un cuenco.

3

Sumerge las verduras en el hummus.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías156
Grasa total6.1g
Grasa saturada0.9g
Grasa monoinsaturada2.7g
Grasa poliinsaturada2.4g
Sodio281.0mg
Carbohidratos totales21.8g
Fibra dietética6.9g
Fibra soluble2.2g
Fibra insoluble4.7g
Azúcares totales6.6g
Carbohidratos netos14.9g
Proteína6.3g
Vitaminas
Vitamina E1.2mg
Folato72.8mcg
Minerales
Calcio78.4mg
Hierro2.0mg
Magnesio53.8mg
Fósforo131.0mg
Zinc1.2mg
Selenio1.9mcg
Yodo2.0mcg
Potasio603.8mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-62.3g
Índice glucémico53.6
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

5 Dietistas Online
5 plazas libres hoy