Hummus con Palitos de Zanahoria para Untar

Sésamo
🧅Alto FODMAP

Un snack rápido para llevar que está lleno de grasas saludables y fibra. ¡Ideal para tu dieta!

Creado por
NutristaNutrista AI
Hummus con Palitos de Zanahoria para Untar
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Humusz (kész)
Humusz (kész)
Sésamo
🧅Alto FODMAP
50 g
Zanahoria
Zanahoria
150 g
Semilla de sésamo
Semilla de sésamo
Sésamo
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
Sésamo
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Pela las zanahorias y córtalas en palitos perfectos para untar. ¡Prepárate para disfrutar!

2

Sirve el hummus en un tazón pequeño. ¡Listo para sumergir!

3

Sumerge los palitos de zanahoria en el hummus. ¡A disfrutar de esta explosión de sabor y nutrientes!

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Información nutricional(por porción)
Calorías173
Grasa total7.6g
Grasa saturada1.1g
Grasa monoinsaturada2.5g
Grasa poliinsaturada3.6g
Sodio279.0mg
Carbohidratos totales22.7g
Fibra dietética7.8g
Fibra soluble2.4g
Fibra insoluble5.4g
Azúcares totales7.3g
Carbohidratos netos14.9g
Proteína6.2g
Vitaminas
Vitamina E1.8mg
Folato73.3mcg
Minerales
Calcio120.1mg
Hierro2.4mg
Magnesio59.3mg
Fósforo167.5mg
Zinc1.3mg
Selenio3.1mcg
Yodo1.5mcg
Potasio617.1mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-63.0g
Índice glucémico57.2
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Proteína estimada
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Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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