Hummus con Bastones de Zanahoria (Porciones)

Sésamo
🧅Alto FODMAP

Dip de verduras.

Creado por
NutristaNutrista AI
Hummus con Bastones de Zanahoria (Porciones)
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Hummus (natural)
Hummus (natural)
Sésamo
🧅Alto FODMAP
40 g
Zanahoria
Zanahoria
100 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
Sésamo
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Usa una porción medida de hummus para mantener tu conteo de calorías.

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Información nutricional(por porción)
Calorías107
Grasa total4.1g
Grasa saturada0.6g
Grasa monoinsaturada1.9g
Grasa poliinsaturada1.4g
Sodio220.6mg
Carbohidratos totales15.3g
Fibra dietética5.2g
Fibra soluble1.6g
Fibra insoluble3.6g
Azúcares totales4.8g
Carbohidratos netos10.1g
Proteína4.1g
Vitaminas
Vitamina E1.1mg
Folato50.2mcg
Minerales
Calcio52.6mg
Hierro1.3mg
Magnesio31.2mg
Fósforo102.2mg
Zinc0.8mg
Selenio0.7mcg
Yodo1.0mcg
Potasio411.2mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.4g
Índice glucémico37.4
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