Hummus con bastones de zanahoria

Sésamo
🧅Alto FODMAP

Último snack de la semana.

Creado por
NutristaNutrista AI
Hummus con bastones de zanahoria
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Humus
Humus
Sésamo
🧅Alto FODMAP
40 g
Zanahoria
Zanahoria
100 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
Sésamo
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Unta la zanahoria en el hummus.

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Información nutricional(por porción)
Calorías97
Grasa total3.4g
Grasa saturada0.4g
Grasa monoinsaturada1.4g
Grasa poliinsaturada1.5g
Sodio209.0mg
Carbohidratos totales14.6g
Fibra dietética5.2g
Fibra soluble1.6g
Fibra insoluble3.6g
Azúcares totales5.0g
Carbohidratos netos9.4g
Proteína3.9g
Vitaminas
Vitamina E1.1mg
Folato53.0mcg
Minerales
Calcio53.0mg
Hierro1.3mg
Magnesio30.0mg
Fósforo83.0mg
Zinc0.8mg
Selenio1.1mcg
Yodo1.0mcg
Potasio440.0mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-61.4g
Índice glucémico41.0
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