Guiso de judías verdes con salchicha frita (sin engrudo)

🥛Leche
🥛Lactosa
🍷Histamina
🧅Alto FODMAP

Guiso de sabor húngaro, espeso con sus propios ingredientes, sin rebozado de harina, con salchicha de pavo.

Creado por
NutristaNutrista AI
Guiso de judías verdes con salchicha frita (sin engrudo)
30 min
2 porc
Medio

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Ingredientes
Judías verdes (congeladas o frescas)
Judías verdes (congeladas o frescas)
500 g
Crema agria (12%)
Crema agria (12%)
🥛Leche
🥛Lactosa
100 g
Pulykavirsli (magas hústartalmú)
Pulykavirsli (magas hústartalmú)
🍷Histamina
4 piezas
ajo
ajo
🧅Alto FODMAP
2 diente
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada
hoja de laurel
hoja de laurel
2 piezas

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Info adicional
Tiempo de cocción
30 min
Porciones
2
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
🍷Histamina
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Pon las judías verdes a hervir en agua suficiente para cubrirlas, con sal, laurel y ajo.

2

Cuando estén blandas, retira un tercio de las judías verdes y un poco del caldo, luego bátelo con la crema agria.

3

Vierte la mezcla de nuevo en la olla, espesando así el guiso.

4

Lleva a ebullición.

5

Haz unos cortes a las salchichas y fríelas en una sartén con un poco de aceite hasta que estén doradas.

6

Al servir, rocía con un poco de vinagre al gusto.

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Información nutricional(por porción)
Calorías551
Grasa total28.2g
Grasa saturada8.5g
Grasa trans0.2g
Grasa monoinsaturada12.1g
Grasa poliinsaturada2.7g
Colesterol81.0mg
Sodio935.7mg
Carbohidratos totales60.5g
Fibra dietética20.0g
Fibra soluble2.5g
Fibra insoluble4.3g
Azúcares totales10.8g
Azúcares añadidos0.5g
Carbohidratos netos16.7g
Proteína29.2g
Vitaminas
Vitamina D0.6mcg
Vitamina E2.7mg
Vitamina B121.0mcg
Folato90.6mcg
Minerales
Calcio173.0mg
Hierro3.9mg
Magnesio88.3mg
Fósforo364.6mg
Zinc2.8mg
Selenio20.7mcg
Yodo9.5mcg
Potasio952.1mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-62.1g
Índice glucémico50.9
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