Galletas Korpatovit (integrales caseras o compradas en la tienda)

🌾Gluten

Un snack crujiente rico en fibra.

Creado por
NutristaNutrista AI
Galletas Korpatovit (integrales caseras o compradas en la tienda)
0 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Galletas integrales
Galletas integrales
🌾Gluten
4 piezas
Agua
Agua
300 ml

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Info adicional
Tiempo de cocción
0 min
Porciones
1
allergens
🌾Gluten
Preparación
1

Saca 3-4 galletas sin azúcar y con alto contenido de fibra.

2

Bebe un vaso grande de agua con ellas.

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Información nutricional(por porción)
Calorías800
Grasa total20.0g
Grasa saturada4.0g
Grasa trans0.2g
Grasa monoinsaturada8.0g
Grasa poliinsaturada6.0g
Sodio700.0mg
Carbohidratos totales136.0g
Fibra dietética14.0g
Fibra soluble3.0g
Fibra insoluble11.0g
Azúcares totales30.0g
Azúcares añadidos20.0g
Carbohidratos netos122.0g
Proteína19.0g
Vitaminas
Vitamina E2.0mg
Folato60.0mcg
Minerales
Calcio100.0mg
Hierro5.0mg
Magnesio160.0mg
Fósforo400.0mg
Zinc3.0mg
Selenio30.0mcg
Yodo10.0mcg
Potasio400.0mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-64.0g
Índice glucémico130.0
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Calorías aleatorias
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